據統計，現在吸煙的人年齡越來越低，甚至有一些少年，剛剛進入初中就已經染上了吸煙的習慣。其實，每個人都知道經常吸煙對身體是會造成傷害的，尤其是肺部，但總是會有僥幸心理，認為少吸煙就不會影響到自己了。

如果你或者身邊人有長期吸煙的習慣，不妨建議他們多吃這幾種食物吧，可以清肺排毒，減少煙草對身體的危害。

第一，洋蔥。雖然我們都很討厭切洋蔥，因為它比較刺激，很容易讓人流淚。但不能否認的就是，洋蔥確實有清肺的效果。

適當性的吃一些洋蔥，可以將肺部的垃圾排出體外，也能有效的止咳化痰，尤其是多年吸煙的人大多都有咽炎，也會經?？人酝绿担喑砸恍┭笫[對于保護喉嚨也是有輔助作用的。


第二，無花果。這是到了夏天的時候，很多人都喜歡吃的一種水果。

甚至有庭院的人，還會自己種植無花果樹呢。經常性的吃無花果不僅可以排出肺部毒素，也能減少香煙對于肺部所造成的危害，尤其是想要戒煙，卻有心無力的人，更應該多吃無花果了。


雖說不能直接將煙戒掉，但一定可以減少吸煙的數量。

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